Selbstverteidigung für jedermann

Die immer stärker werdende Gewaltbereitschaft ist schon lange keine Randerscheinung mehr sondern knallharte Realität. Dennoch leben viele Menschen mit der Haltung „Mir wird so etwas schon nicht passieren“, bis sie sich dann dennoch einmal in der Opferrolle wiederfinden. Doch dann ist es meist zu spät!

Die gängige Meinung, Passivität würde eine Eskalation des Angriffes verhindern ist längst durch unzählige Polizeistatistiken widerlegt. So werden bei keiner bis leichter Gegenwehr mehr als 80 % der Übergriffe finalisiert, doch im Falle massiver Gegenwehr sind es nur noch verschwindende 15 %.

Hier wird Ihnen die Möglichkeit geboten, Taktiken und Techniken zu erlernen, um  sowohl unangenehme Situationen, als auch Bedrohungsszenarien gut meistern zu können. Die einzelnen Techniken sind leicht zu erlernen, bedürfen keiner besonderen sportlichen Kondition und können im Ernstfall selbst unter höchstem Stress intuitiv angewendet werden.

Neben der Selbstverteidigung wird auch das situative Verhaltenstraining geübt und mit einem theoretischen Kursteil abgerundet.

Kursinhalte:

• Herabsetzung psychischer Barrieren in Stresssituationen
• Erlernen effizienter Techniken zur Selbstverteidigung
• Wahrnehmungs- und Kommunikationsschulung (verbal/nonverbal)
• Unterscheidung von "unangenehmen" und "lebensbedrohlichen" Situationen
• Herausarbeitung von "Anti-Opfer-Signalen" - weg von der Opferrolle
• Verhaltenstraining
• Selbstbewusstes Auftreten in Konfliktsituationen
• Richtiger Umgang mit Abwehrhilfen (Pfefferspray, Gegenstände des täglichen Gebrauchs, etc.)